jak gif

[...] regeneracji wygląda to tak : 1.30kg 15pwt 2.35kg 15pwt 3.40kg 15pwt 4.45kg 15pwt 5.50kg 15pwt 6.55kg 14pwt Relację z 9 i 3 zdam pewnie jeszcze w tym poście edytując,bo jak widać temat zamarł. Trening 9 wyglądał następująco WL: 1.30kg 9pwt 2.35kg 9pwt 3.40kg 9pwt 4.45kg 9pwt 5.50kg 9pwt 6.55kg 9pwt 7.60kg 9pwt 8.65kg 9pwt 9.70kg 4pwt [...]

[...] raz i wskaz cytat w ktorym kogos konkretnie nazwalem wykolejencem no nic o tobie niewiemy po za tym co piszesz a to daje pewien obraz twojej osoby i moge tylko sie domyslac jaki jestes a dlamnie to jest juz wystarczajaca wiedza twoje podpowiedzi tez widzialem w kilku tematach pytania ni z gruszki ni z pietruszki itd zaraz tylko patrzec jak [...]

Że jak walniesz w sciane to się nie przesunie a cała siła uderzenia wróci do ciebie Uderzając w worek, siła uderzenia rozchodzi się po szmatach.

ach... ta piekna wymiana zdan mlodziezy Czuwam :) Edit: Poza tym ja jestem za teoriami zawodowcow. Czyli jak najmniej suplementow Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-08-30 23:20:27

to prawie to wtedy jak Ania sie w nos musiala podrapac

jak patrzy na resa to napewno nic z mysli kosmatych

jak cel cyklu sucha masa i to Twoj pierwszy kontakt z SAA to polec 1-8 propa 100mg e2d Przy dobrej diecie bedzie fajnie

hejka! widzę że jesteś napalony na treningi spoko!!!OK tylko musisz pamiętać żeby rozkładać to napalenie równo na wszystkie miesiące! co do zakładek to lepiej potraktuj je jak smakowity deser,a nie danie główne!!! pamiętaj że łatwo złapać kontuzję więc spokojnie zaczynaj! teraz baza tlenowa (spokojne treningi). co do siłowni to na razie możesz [...]

Fajne pomysły , ale ciągle mało oczywiście chce zebrać jak najwięcej propozycji , będzie można zrobić nie jeden a kilka konkursów oczywiśćie w odstępach czasowych Sogi wrzucam za pomysły

Na pewno będzie równie udany jak ostatnio

To jak, jutro zamykamy?

no wlasnie lipa jest to na upartego jak moglo by to wygladac z npp

[...] Ale teraz zmiana o 180 . Zasada bez ww przed snem ( ostatnie w nie duzej ilosci 4-5 godz przed snem ) sie u mnie sprawdza bardzo dobrze i mnie nie zalalo i robie mase dobrej jakosci . Ale niestety teraz T bedzie wieczorem a posilek potreningowy bedzie tym ostatnim ( nie liczac twarogu ) . Nie jem jak to rozdzielic , czy mozna robic ciagle dobra [...]

delikatnie mozesz sie opierac palcem o cos stabilnego jesli robisz wspiecia na pojedynczych nogach, na obu powinno byc zawsze ok. pamietam jak wspiecia na obu nogach robiłem z dodatkową dwudziesto kilówką w rękach i bylo bardzo fajnie, zadnego chwiania a poza tym mozesz kombinowac podkladajac cos pod palce tak zeby piety szly nizej niz stopy [...]

Czesc Fajdi ;* ps a idzcie korwa jest jedna taka 29lat wiem z NK juz nie ma konta dzien w dzien stringi rozne kolory, obcisle spodniczki lub biale takie spodnke fajnie, jak jest lato to ubiera spodenki biale takie szpileczki stopki widac ladne piekne cycuszk ina wierzchu i lubi sie oblizywac czesto

mhm tak zrobię - tzn będę robił aero i tabaty w te dni a micha jak w DNT w sumie wypadają tylko 2 treningi, potem te 3-4 tygodnie i od października już zaplanowany kolejny tydzień przerwy - tym razem większy off, dlatego na cąłkowitą przerwe w tym momencie sobie nie pozwole a potem masę planuję, z tym że cholera wie jeszcze jak to będzie, przede [...]

nauczycieleczki tez pipka swedzi jak dobrze zakrecisz spadam to do jutra a i nie wyzywajcie mnie na koniec

albo cos w stylu: jak zmienila sie twoja silownia po zakupie sprzetu keltona ? foty przed/po, relacje z cwiczen. Wedlug mnie to by bylo ok, bo konkursie praktycznie kazdy udzielajacy sie w tym dziale mogl by wziac udział poniewaz kazdy cos z keltona na silce ma bo jak mysle o robieniu jakiejs makietki silowno to Zmieniony przez - brolly112 w dniu [...]

[...] ja rzucilem-caly czas trzymajac w dloni a ze ktos nie sprzątnął hantli a ja jej nie zauwazylem palec wpadl miedzy gryf a krążki na hantli(o ostra krawedz) i sie odlupal jak bylo widac na fotkach. No zalezy jak patrzec na niego bo w najdluzszym miejscu to jest napewno wiecej niz 1cm. A co do wymiarow to nie chce teraz sie mierzyć i ważyć, za [...]

Jak katanę to ja bym wziął 40tkę chociaż ciężko mi ocenić bo łapy macie spore a klaty strasznie małe. Ja mam 42 s/s w bicu 37 a w klacie na wdechu 110+. Na pewno w 40tce bez naciągania bez problemu na pierwszym treningu coś wyciśnie. 38 będzie na pewno trochę trudniejsze do opanowania, choć chyba jednak do niej bym się skłaniał